あ行


【症状・効果】
胃痛、嘔吐、下痢、腹部膨満感、浮腫、疲れ、足の痺れ、膝痛など。

【つぼの取り方】
膝のお皿の下の外側のくぼみから指4本分下。


【症状・効果】
食欲不振、消化不良、下痢、浮腫、膝痛、小便不利、生理不順など。

【つぼの取り方】
足の内くるぶしから骨の内側を上に辿っていき指が止まるところ。

か行


【症状・効果】
下腹部痛、便秘、下痢、疲れ、冷え、生理痛、精力減退、尿漏れなど。

【つぼの取り方】
臍より指4本分下。


【症状・効果】
目の充血、眼精疲労、イライラ、めまい、胸や脇の痛みなど。

【つぼの取り方】
背中にある首のつけ根の太い骨から背骨の突起を数えて9つ目の下、背骨から指2本分外。


【症状・効果】
上肢の痛み、肘痛、腱鞘炎、頭痛、喉の痛み、肌荒れ、にきび、乾燥肌など。

【つぼの取り方】
肘を曲げてできるシワの端にあるくぼみ。


【症状・効果】
生理不順、生理痛、冷え、血の道症など。

【つぼの取り方】
膝のお皿の上の内側の端から指3本分上。


【症状・効果】
首こり、頭痛、歯痛、四十肩、五十肩、寝違えなど。

【つぼの取り方】
肩先と首の付け根の中央。


【症状・効果】
頭痛、肩こり、目の充血、顔面痛、歯痛、鼻血、鼻炎、風邪など。

【つぼの取り方】
手の親指と人差し指の骨が合わさる場所の手前のくぼみ。


【症状・効果】
生理不順、頭痛、めまい、イライラ、不眠、目の充血、顔面紅潮など。

【つぼの取り方】
足の甲で、足の親指と人差し指の間のみずかきの部分。

さ行


【症状・効果】
生理不順、生理痛、おりもの、浮腫、冷え、胃痛、消化不良、下痢など。

【つぼの取り方】
内くるぶしから骨際に指4本分上。


【症状・効果】
頭痛、めまい、目の充血、眼精疲労、鼻づまりなど。

【つぼの取り方】
眉の内端にあるツボ。


【症状・効果】
生理不順、生理痛、子宮筋腫、子宮下垂、習慣性流産など。

【つぼの取り方】
恥骨から親指1本分上で、お腹の中心線から指4本分外側。


【症状・効果】
頻尿、夜間尿、冷え、喉の乾燥、不眠、生理痛、めまい、のぼせなど。

【つぼの取り方】
内くるぶしより親指一本分下にあるくぼみ。


【症状・効果】
腰痛、下肢痛、下肢の冷え、頻尿、耳鳴り、難聴、寝汗、ほてりなど。

【つぼの取り方】
ウエストのくびれラインで、背骨から指2本分外側。

た行


【症状・効果】
耳鳴り、難聴、健忘、不眠、頭痛、めまい、浮腫など。

【つぼの取り方】
内くるぶしとアキレス腱との間にあるくぼみ。


【症状・効果】
頭痛、肩こり、目の充血、イライラ、うつ、生理不順など。

【つぼの取り方】
足の甲で、足の親指と人差し指の骨が合わさる場所にあるくぼみ。


【症状・効果】
肩こり、頭痛、眼精疲労、老眼、ドライアイ、目の下のクマなど。

【つぼの取り方】
眉毛の外端と目尻を結んだ線の中央からやや外側、こめかみのくぼみ。

な行


【症状・効果】
胃痛、胸痛、動悸、うつ、ヒステリー、乗り物酔い、二日酔い、つわりなど。

【つぼの取り方】
手首のシワの中央から肘に向かって指3本分のところ。


【症状・効果】
過食、胃痛、腹痛、歯痛、顎関節症、鼻血など。

【つぼの取り方】
足の甲で、足の人差し指と中指の間のみずかきの部分。

は行


【症状・効果】
頭痛、めまい、抜け毛、視力低下、高血圧、胃下垂、脱肛、痔など。

【つぼの取り方】
左右の耳の上端を結んだ線と、顔の中心線を結んだ線が交わったところ。


【症状・効果】
下痢、食欲不振、腹部膨満感、消化不良、浮腫など。

【つぼの取り方】
背中にある首のつけ根の太い骨から背骨の突起を数えて11個目の下、背骨から指2本分外。


【症状・効果】
視力低下、肩こり、頭痛、風邪、難聴、鼻炎、不眠、高血圧、めまいなど。

【つぼの取り方】
髪の生え際で、頭の後ろの中央にあるくぼみと、耳たぶの後ろにある骨(乳様突起)を結んだ線の中央のくぼみ。


【症状・効果】
胃痛、胃もたれ、喘息、痰、浮腫、下肢の痛みなど。

【つぼの取り方】
膝と足首のちょうど中間あたりの高さで、脛から指4本分外側。

や行


【症状・効果】
足のほてり、疲れ、冷え、むくみなど。

【つぼの取り方】
足裏のやや中央で、足の指を曲げると一番くぼむところ。

ら行


【症状・効果】
胃痛、腹痛、乳腺炎、下痢、膝痛など。

【つぼの取り方】
膝のお皿の上の外側の端から指3本分上。